Mantente hidratado en Otoño!
A veces relacionamos el hecho de beber agua a épocas de tiempo de calor como el verano, porque es en este momento en la que el cuerpo necesita más líquido.
Sin embargo, con la llegada de las estaciones más frías, otoño – invierno, muchas veces nos hidratamos mal, ya que las temperaturas caen y por ello experimentamos menos sed y sudamos menos.
Con la bajada de temperatura también reducimos considerablemente la ingesta de líquidos y de alimentos ricos en agua.
Uno de los errores más frecuentes, es beber sólo cuando se tiene sed puesto que eso es un indicador de la deshidratación, pero como el otoño, el tiempo y aire ambiental es húmedo, nuestro cuerpo no experimenta sed.
¿Cuál es la cantidad de agua necesaria que debemos beber?
Los expertos aseguran que la media más efectiva para aportar beneficios a nuestra salud es la de dos litros cada día.
Es un remedio natural, sencillo, barato y efectivo para tener una buena salud.
Así que no lo pienses más y haz por beber el agua suficiente que necesite tu organismo cada día.